Trek Dolomites – Alta Via 1 en 9 jours (Italie)
Le trek des Dolomites, et en particulier l’Alta Via 1, est l’un des plus beaux itinéraires de randonnée en Europe. Ce parcours mythique traverse les paysages spectaculaires des Dolomites, classées au patrimoine mondial de l’UNESCO, entre falaises calcaires, vallées alpines et refuges de montagne.
Accessible en trek itinérant, l’Alta Via 1 relie le lac de Braies à Belluno sur plus de 120 km, offrant une immersion unique au cœur des Alpes italiennes.
Chez Nuyama, nous proposons des formats adaptés (4 à 9 jours) pour découvrir les plus belles sections de cet itinéraire, en autonomie ou accompagné.
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🏔️ Pourquoi faire le trek des Dolomites ?
- Paysages uniques aux formations rocheuses spectaculaires
- Site classé UNESCO
- Nuit en refuges typiques italiens
- Trek itinérant
- L’un des plus beaux treks d’Europe
📊 L'Alta Via 1 en chiffres
- Distance : ~120 km
- Durée : 4 à 9 jours (personnalisable)
- Dénivelé : ~3000 m cumulés
- Altitude max : ~2750m
👉 Un trek complet mais modulable selon votre niveau.
🥾 Niveau et difficulté
Niveau requis
- Bonne condition physique
- Expérience en randonnée requise
- Capacité à marcher 6 à 8 heures par jour
Difficulté
L’Alta Via 1 est considérée comme un trek Expert :
- Sentiers parfois rocheux et techniques
- passages exposés
👉 Aucun matériel d’alpinisme requis
👉 Pas de via ferrata sur l’itinéraire classique
👉 Plus technique que le Tour du Mont-Blanc
🗓️ Meilleure période pour faire le trek Dolomites - Alta Via 1
- Mi-juin à fin septembre
- Conditions optimales en juillet et août
- Variable selon l'enneigement en altitude en début de saison
Programme en 9 jours
Votre aventure débute par un transfert depuis Cortina d’Ampezzo jusqu’au mythique Lago di Braies, véritable carte postale des Dolomites avec ses eaux turquoise cristallines.
Après une première immersion autour du lac, l’itinéraire s’élève progressivement vers votre premier refuge d’altitude. Cette étape offre une entrée en matière idéale, entre paysages iconiques et ambiance alpine.
👉 Nuit au Rifugio Biella
⏱️ 9 km • 📈 +1070 m / 📉 -235 m
Depuis le Rifugio Biella, le sentier traverse un environnement minéral avant d’ouvrir sur de vastes panoramas au cœur du Parc Naturel Fanes-Senes-Braies, classé à l’UNESCO.
Après une montée progressive, vous redescendez vers le Rifugio Lavarella, niché dans un cadre paisible au cœur des Dolomites.
👉 Nuit au Rifugio Lavarella
⏱️ 13,5 km • 📈 +850 m / 📉 -1130 m
Une étape spectaculaire au cœur des paysages emblématiques des Dolomites.
Vous traversez de vastes prairies alpines avant de gagner en altitude, avec des vues grandioses sur les reliefs du massif des Tofane. L’ascension finale mène au Rifugio Lagazuoi, perché en altitude, offrant une vue à 360° exceptionnelle sur les sommets environnants, dont la Marmolada et la Civetta.
👉 Nuit au Rifugio Lagazuoi ou Scotoni
⏱️ 13 km • 📈 +1700 m / 📉 -700 m
Vous rejoignez le col de Falzarego, marqué par les vestiges de la Première Guerre mondiale, avant de poursuivre vers les célèbres Cinque Torri, formations rocheuses emblématiques.
Une montée plus soutenue vous conduit au Rifugio Nuvolau, perché à 2 574 m, avec une vue panoramique exceptionnelle sur les Dolomites.
👉 Nuit au Rifugio Nuvolau (ou similaire)
⏱️ 11,5 km • 📈 +745 m / 📉 -900 m
Depuis le Passo Giau, vous entamez une descente avant de poursuivre sur un terrain plus doux en direction du massif du Monte Pelmo.
Surnommé le “Trône des Dieux”, ce sommet emblématique domine un paysage ouvert et sauvage. Vous traversez ensuite de vastes prairies alpines jusqu’au refuge.
👉 Nuit au Rifugio Staulanza ou Città di Fiume
⏱️ 19,2 km • 📈 +690 m / 📉 -1470 m
Cette étape vous mène au pied du majestueux Monte Civetta, l’un des sommets les plus impressionnants des Dolomites.
L’itinéraire alterne entre pâturages alpins, forêts et cols d’altitude, avant d’atteindre le Rifugio Vazzoler, situé dans un environnement sauvage et préservé.
👉 Nuit au Rifugio Vazzoler
⏱️ 15 km • 📈 +885 m / 📉 -945 m
Une étape plus courte mais riche en paysages.
Vous traversez forêts et alpages en franchissant le massif du Civetta, avec de magnifiques panoramas tout au long du parcours. L’arrivée au Rifugio Carestiato offre un moment de calme dans un cadre isolé, loin de l’agitation.
👉 Nuit au Rifugio Carestiato
⏱️ 9 km • 📈 +630 m / 📉 -515 m
L’une des étapes les plus exigeantes mais aussi les plus sauvages de l’Alta Via 1.
Après une montée vers le col Moschesin, vous profitez de panoramas spectaculaires avant de descendre dans la Val Pramper. Cette vallée préservée offre une immersion totale dans une nature brute et authentique.
👉 Nuit au Rifugio Pramperet ou Pian de Fontana
⏱️ 13 km • 📈 +695 m / 📉 -665 m
Dernière journée de trek avec une descente progressive à travers les forêts.
Vous quittez les hauteurs du Val Pramper pour rejoindre la vallée, avec de superbes vues sur la Val di Zoldo. L’arrivée à La Pissa marque la fin de votre aventure, avant un transfert en bus vers Belluno.
👉 Fin du séjour
⏱️ 17,5 km • 📈 +860 m / 📉 -2265 m
L’itinéraire, les refuges et les distances peuvent être adaptés en fonction des conditions météorologiques ou de la disponibilité des hébergements.
Ce trek se déroule en autonomie. Vous recevrez un roadbook détaillé et les traces GPX, mais vous êtes responsable de vos décisions sur le terrain.
Prix du trek Dolomites - Alta Via 1
👉 à partir de 1375€ par personne, pour un séjour en liberté (sans guide)
Inclus
- 8 nuits en dortoirs, en refuges
- 8 petits-déjeuners et 8 dîners
- Transfert privé depuis Cortina d'Ampezzo jusqu'au Lac de Braies (jour 1)
- Roadbook de voyage complet
- Assistance de l'équipe Nuyama sur place
Non inclus
- Assurance rapatriement (obligatoire) et assurance annulation (fortement conseillée)
- Hébergement la nuit avant le départ (Jour 0) et la nuit après l'arrivée (Jour 9)
- Transferts pendant le séjour si nécessaire et transferts vers Cortina d'Ampezzo/Belluno
- Déjeuners, encas, boissons et dépenses personnelles
- Tout ce qui n'est pas mentionné dans la partie "inclus"
Options disponibles (sur demande)
- Transferts jusqu'à Cortina d'Ampezzo et depuis Belluno
- Hébergement à Cortina d'Ampezzo au départ
- Hébergement à Belluno à l'arrivée
Réservez votre trek dans les Dolomites
FAQ - Trek Dolomites - Alta Via 1
Non, la version proposée du trek est en liberté (sans guide).
Entre 4 et 9 jours selon le format choisi.
Oui, plusieurs mois à l’avance 🙂
- Randonneurs expérimentés
- Amateurs de trekking en itinérance
- Personnes cherchant une immersion alpine
C’est en forgeant que l’on devient forgeron !
Vous pouvez réaliser des sorties à la journée qui proposent un niveau de difficulté équivalent ou plus exigeant. Vous pouvez également multiplier les expériences qui confortent vos aptitudes & habiletés (diversifier les milieux de pratique et les modes d’exécution, acquérir de nouvelles compétences comme la lecture de carte, la navigation avec la boussole ou GPS).
Et bien sûr, toujours prendre connaissance de la sortie que vous vous apprêtez à faire.
Un chemin technique est un sentier qui présente un relief particulièrement dénivelé et une surface (bande de roulement) de nature très hétéroclite (tout type de terrain). Le chemin est donc moins « roulant », plus accidenté, il requiert davantage d’attention et de prudence de la part du randonneur.
Certains de ces passages techniques peuvent occasionner, lorsque le terrain l’exige:
- Le franchissement d’aménagements permanents (mains courantes câblées, échelles, passerelles…)
- Le recours à du matériel technique (usage d’une corde pour protéger une progression, usage de crampons sur de la neige dure, etc.)
- De pouvoir faire preuve d’aisance dans ses déplacements et d’habilités techniques (où et comment on doit poser ses pieds afin de permettre une progression avec un maximum de sécurité)
- Le recours à des connaissances et à un bagage technique alimentés et éprouvés par quelques années d’expérience (être capable d’adopter le meilleur comportement et de prendre la meilleure décision)
La technicité d’un chemin peut être représentée sur la globalité de l’itinéraire, ou bien seulement une portion de ce dernier. Son franchissement requiert un effort de concentration plus soutenu. De fait, la dépense énergétique liée à l’effort physique et psychologique est plus importante. Les temps de parcours s’en ressentent et doivent donc être considérés lorsque l’on prépare sa sortie. Bien évidemment, il en est de même pour les temps consacrés à la récupération.
Tous les chemins techniques sont franchissables, dans la mesure où l’on fait preuve de calme, d’analyse et de méthode. Rien n’est insurmontable dès lors que l’on s’y attendait, depuis que l’on s’y prépare et maintenant que l’on se met en action !
Dans le doute, faites appel à un professionnel qui pourra vous guider dans les choix et décisions à prendre. C’est de loin la meilleure marche à suivre !
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